ورزش‌های عصبی و عضلانی، احتمال پارگی ACL را کاهش می‌دهد

انجام تمرین‌های عصبی – عضلانی می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا از پارگی ACL جلوگیری کنند و احتمال آسیب دیدگی در این ناحیه را کاهش دهند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، همان طور که در سال‌های اخیر حضور جوانان در ورزش‌هایی مانند فوتبال و بسکتبال افزایش یافته است، میزان پارگی ACL نیز در دهه‌های اخیر زیاد شده است.

مطالعات جدیدی که در جلسه سالانه آکادمی ارتوپد آمریکا مطرح شده نشان داده است که تمرین‌های عصبی – عضلانی می‌تواند احتمال آسیب دیدگی ACL را کاهش دهد. وجود رباط ACL برای برقراری ثبات مفصل زانو بسیار مهم است.

آسیب دیدگی و پارگی ACL یکی از آسیب دیدگی‌های شایع ورزشی است که نیاز به جراحی و ریکاوری دارد. تحقیقات جدید نشان داده است که تمرین‌های عصبی – عضلانی می‌تواند احتمال آسیب دیدگی ACL را کاهش دهد. محققان 3 روش تمرینی مختلف را بر روی ورزشکاران امتحان کردند و دریافتند که تمرین‌های عصبی – عضلانی از تمام تمرین‌های دیگر موثرتر هستند. این تمرین‌ها احتمال پارگی ACL را 63 درصد کاهش می‌دهد.

جراحی ACL و ریکاوری آن بین 5 هزار تا 17 هزار دلار هزینه در بردارد اما با انجام ورزش‌های عصبی – عضلانی احتمال آسیب دیدگی ACL کاهش پیدا می‌کند و هزینه به ازای هر ورزشکار 275 دلار در هر فصل کاهش پیدا می‌کند.

منبع : ايسنا

تاريخ  ارسال:شنبه 16 فروردين 1393 - 12:24

کد:5159-1403